Sete alimentos que ajudam a combater as rugas

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Se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer.

As rugas contam histórias. Nascem das expressões e do passar dos anos e assumem-se como um sinal de sabedoria e vivência. Há quem as receba de braços abertos e há quem queira disfarçá-las a todo o custo.

Os cremes anti-idade e criados exclusivamente para o preenchimento de rugas até podem ajudar a atenuar algumas das linhas, mas somente os tratamentos estéticos conseguem um resultado mais eficaz e duradouro.

Contudo, quando o objetivo é prevenir ou disfarçar, não há nada como comer bem e escolher os alimentos mais indicados para esse fim, ora porque são ricos em vitaminas e minerais, ora porque possuem componentes que estimulam a produção de colagénio e, com isso, melhoram a elasticidade da pele. Estes alimentos ajudam ainda a manter a pele hidratada e nutrida.

À Fox News, a médica Molly Morgan listou os sete alimentos que ajudam a combater as rugas.

– Morango – Vitamina C, Cenoura – Beta-caroteno, Tomate – Licopeno,Chá verde – Polifenol, Uva – Resveratrol,  Ovo – Vitaminas do complexo,e carnes magras- Zinco.

Fonte: Lifestyle ao minuto/BA

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