Sete alimentos que ajudam a combater as rugas

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Se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer.

Freshly picked Albion strawberries are shown for sale at the roadside vegetable stand at Chino Farm in Rancho Santa Fe, California May 15, 2012. REUTERS/Mike Blake (UNITED STATES – Tags: BUSINESS ENVIRONMENT AGRICULTURE FOOD) – RTR4FJJS

As rugas contam histórias. Nascem das expressões e do passar dos anos e assumem-se como um sinal de sabedoria e vivência. Há quem as receba de braços abertos e há quem queira disfarçá-las a todo o custo.

Close up of natural carrots on old white table. This file is cleaned and retouched.

Os cremes anti-idade e criados exclusivamente para o preenchimento de rugas até podem ajudar a atenuar algumas das linhas, mas somente os tratamentos estéticos conseguem um resultado mais eficaz e duradouro.

Tomato. Woman showing tomatoes holding them in front of eyes. Fresh energetic funny image on red background. See more

Organic ripe Pinot Gris grapes on the vine ready for harvest during autumn in the Okanagan Valley, British Columbia, Canada.

Contudo, quando o objectivo é prevenir ou disfarçar, não há nada como comer bem e escolher os alimentos mais indicados para esse fim, ora porque são ricos em vitaminas e minerais, ora porque possuem componentes que estimulam a produção de colagénio e, com isso, melhoram a elasticidade da pele. Estes alimentos ajudam ainda a manter a pele hidratada e nutrida.

À Fox News, a médica Molly Morgan listou os sete alimentos que ajudam a combater as rugas. as imagens  que nós inserimos, ilustram quais são estes alimentos.

Green tea

grilled chicken breasts and lemon slices on gray plate

Half a dozen soft boiled eggs in a crate cardboard box.

Lifestyle ao minuto/BA

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