Os segredos para uma vida plena, segundo Dalai Lama

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Em entrevista à CNN, Dalai Lama dá alguns conselhos para se conseguir uma vida melhor.

Ter uma vida melhor, mais feliz, com menos preocupações e mais saúde depende maioritariamente de cada um de nós. Aquilo que fazemos todos os dias e a forma como nos comportamos perante os outros (e nós mesmos) vai ditar o quão bem ou mal estamos com a vida.

No auge dos seus 82 anos, Dalai Lama não hesita em dar conselhos para se conseguir uma vida mais plena.

Em entrevista à CNN, o líder espiritual revela que dorme nove horas por dia e medita outras cinco, quatro da parte da manhã e uma antes de ir para a cama. Mas há mais.

“A grande parte dos problemas que enfrentamos nos dias de hoje é porque damos demasiado ênfase ao individual. Somos animais sociais. Por isso, a felicidade individual depende do resto da sociedade”, começa por dizer num vídeo publicado esta manhã na página de Facebook e site do canal norte-americano.

A compaixão é um dos aspectos defendidos pelo Dalai Lama, salientando que até a ciência defende que a raiva constante faz mal à saúde. “Tento manter a compaixão e espalhá-la”, destaca.

Fonte: NM/BA

 

 

 

 

 

 

 

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