Nove bons motivos para comer mais papaia

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Está a chegar o calor e com ele chegam também algumas das frutas exóticas mais apetitosas e saudáveis. A papaia é uma delas.

Esta fruta tropical destaca-se não só pela cor vibrante, mas também pelo vasto leque de nutrientes que possui. O seu baixo teor calóricas (cerca de 39 calorias por cada 100 gramas) faz ainda com que a papaia seja um dos alimentos que mais promove a alimentação saudável e o peso adequado, sendo, por isso, ótima na luta contra os quilos extra.

Ao site Buena Vida do jornal As, a presidente do Conselho-Geral de Dietistas e Nutricionistas de Espanha, Alma Palau, destaca que o consumo de fruta está associado a “uma diminuição do risco de padecer de obesidade, hipertensão, efemeridades cardiovasculares ou alguns tipos de cancro”. A papaia, explica, “é uma fruta e, como tal, o seu consumo ajuda a diminuir o risco destas doenças”.

A papaia é um dos alimentos que mais promove a saúde e bem-estar do organismo e da pele e não faltam bons motivos para se deixar render a esta fruta.

Veja alguns dos principais benefícios desta fruta.

Aumenta as defesas naturais devido ao elevado teor de vitamina

Sliced papaya fruit on white plates and wooden background.

Tem uma função antioxidante graças à vitamina A

É um dos alimentos que mais promove a boa digestão das proteínas

Melhora a saúde intestinal devido ao elevado teor de fibra, cerca de dois gramas por 100 gramas

Fonte: Lifestyle ao minuto/BA

 

 

 

 

 

 

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