Como o mundo está dormindo em meio à pandemia?

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Todas as sextas-feiras antes do equinócio de março, o equinócio da primavera no hemisfério norte e o equinócio do outono no sul, é celebrado o Dia Mundial do Sono.

Em 2021, o evento acontece no dia 19 de março, sob o lema “Sono regular, futuro saudável”. Muitos são os fatores que podem alterar o ritmo circadiano, como o ambiente, o estresse ou até mesmo alguns medicamentos. E como se isso não bastasse, a pandemia COVID-19 criou uma série de novos desafios para adormecer.

De acordo com os resultados da Pesquisa Global do Sono 2021, realizada pela empresa de tecnologia Philips, até 37% dos entrevistados consideram que a crise de saúde afetou negativamente o sono. Isso aumenta outra grande preocupação quando se trata de hábitos de sono, tecnologia.

Embora luzes fortes à noite interrompam o ciclo de sono-vigília, o uso de dispositivos móveis antes de dormir se tornou tão comum que mais de oito em cada dez participantes da pesquisa relataram usar seus telefones celulares na cama.

Apesar dos efeitos negativos que essa prática gera, muitas pessoas recorrem aos aparelhos eletrônicos até intencionalmente para adormecer. Por exemplo, em média, 39% disseram que assistem televisão para esse fim.

Fonte: https://es.statista.com

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