Cada lata de cerveja consumida tem o mesmo efeito no corpo que um pão francês

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É muito improvável que você consiga comer 10 pães franceses de uma só vez. Mas, é provável que você beba o mesmo número de latas de cerveja em uma festa ou em um dia de calor.

No entanto, o problema é que, segundo os nutricionistas, cada latinha de cerveja que você bebe tem o mesmo efeito no organismo que um pão francês. Portanto, se você ingerir 10 latinhas de cerveja, é como se você estivesse comendo 10 pães. Nesse caso, como a cerveja é uma bebida que possui muitas calorias, ela pode fazer com que você ganhe peso, além de fazer a barriga crescer.

Segundo a nutricionista Isabela Pimentel, uma latinha de cerveja de 350 mililitros tem aproximadamente 145 calorias. Essa é a mesma quantidade de calorias um pãozinho francês possui. Além disso, a densidade calórica da cerveja também é bastante alta.Em comparação, o carboidrato e a proteína têm aproximadamente 4 calorias por grama, já o álcool tem cerca de 7 calorias por grama.

Como se não bastasse, o álcool atrapalha o funcionamento do metabolismo, não mata a fome e estimula a petiscar comidas gordurosas e calóricas, além de estimular a retenção de líquido. Os especialistas indicam que as pessoas ingiram pelo menos 500 mililitros de água antes do álcool e também recomendam beber ao menos um copo de água a cada lata de cerveja bebida.

 

Isso poderia ajudar a manter seu corpo hidratado, o que reduz drasticamente a ressaca no dia seguinte, além de evitar a retenção de líquido.

 

Fonte: Jornal ciência/BA

 

 

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