Bebe muito leite? O efeito perigoso no coração

0

Para manter o seu coração saudável, deve moderar a ingestão de leite.

“Consumir muito leite e outros produtos lácteos pode obstruir as suas artérias. Além disso, o leite contém colesterol, que aumenta o risco de doenças cardiovasculares”, diz a nutricionista Jennifer Lima, da Mango Clinic, à Eat This, Not That!.

De acordo com um estudo de 2016, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, substituir 5% da ingestão diária de gordura láctea pela mesma quantidade de gordura vegetal reduziu o risco de doença cardiovascular em 10 por cento.

Share.

Deixar uma opinião

%d bloggers like this: