7 dicas de ouro para você ficar com a barriga sarada treinando em casa

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Quem não sonha acordar em um belo dia com a barriga sarada e definida?

Pois é, acredite, ter uma barriguinha sequinha não é impossível, porém, desde que se corra atrás.

Mas a boa notícia é que não é preciso se matricular em academias caríssimas para treinar e conquistar uma barriga sarada, isso é possível sem precisar sair de casa, e é exatamente isso que vamos mostrar aqui, o passo a passo para conquistar uma barriga sarada.

E então, se animou?

 

1 – Abdominal simples

 

2 – Abdominal oblíquo alternado

3 – Bicicleta

4 – Abdominal com perna elevada

5 – Remador

6 – Tocar os calcanhares

7 – Prancha

TPA com BELEZAEMODA/SM

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