11 alimentos que você jamais deve comer quando estiver doente

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1. Suco de laranja

Você está resfriado e com dor de garganta?

Acha que beber um suco de laranja fará bem?

Saiba que muito pelo contrário, quando sua garganta está inflamada a última coisa que precisa é de ácido cítrico para irritar as suas paredes já bem prejudicadas.

A bebida fará com que sua garganta fique mais irritada e tenha mais dificuldade de se recupera

2. Refrigerantes

Na verdade os refrigerantes não deveriam ser consumidos nunca, mas como sabemos que muitas pessoas simplesmente adoram esse tipo de bebida recomendamos que passem longe apenas quando estiverem doentes.

Como se trata de um tipo de bebida desidratante prejudica o organismo que necessita de água para se recuperar.

Nos casos de doenças estomacais pode ser ainda mais prejudicial devido a grande quantidade de adoçantes artificiais.

Se você não está conseguindo beber água pode optar por bebidas que reponham eletrólitos e tenham baixos níveis de açúcar como bebidas esportivas.

 

 

 

3. Café

Beber um cafezinho parece reconfortante para muitas pessoas que estão doentes, porém, os efeitos podem ser devastadores.

Cafeína tem ação diurética de maneira que pode aumentar suas idas ao banheiro para fazer xixi, e com isso desidratar o seu organismo.

A hidratação é fundamental para quem deseja se recuperar.

Se você está enfrentando problemas como diarreias e vômitos deve passar longe da cafeína, pois ela potencializará esses sintomas desagradáveis.

4. Doces

O açúcar de uma forma geral é muito prejudicial para um organismo doente.

Consumir doces com açúcar refinado pode piorar e muito sua situação pelo fato de que esse tipo de açúcar tende a reduzir a capacidade dos seus glóbulos brancos de combater a ação de bactérias.

Se o seu problema é no estomago o açúcar refinado pode torna-lo ainda mais intenso e gerar episódios de diarreia e vômito, porque, o açúcar refinado puxa os fluidos para fora do trato gastrointestinal

5. Batata chips

Imagine a seguinte situação, sua garganta está doendo muito e você decide comer um salgadinho tipo batata chips que tem textura abrasiva e crocante.

O resultado é sua garganta – que já estava irritada – sendo agredida.

Por isso que esse tipo de salgadinho entrou na sua nossa lista de alimentos que você jamais deve comer quando estiver doente.

Mas, atenção que, além disso, ainda tem o fato desse tipo de salgadinho não ter nutrientes para fortalecer o seu organismo.

 

 

6. Embutidos

Esse é outro alimento dessa lista que deveria ser banido de vez da sua dieta, mas que sabemos ter muitos fãs, então recomendamos que pelo menos enquanto estiver doente evite-o.

Alimentos como salsichas têm muitos aditivos, conservantes e corantes de maneira que podem trazer para o organismo substâncias químicas nocivas.

Além de fazer mal ainda podem irritar a mucosa gástrica e deixar o fígado sobrecarregado.

Então se você está com problemas no estômago, risque os embutidos da sua lista de alimentos

 

7. Alimentos com glúten

Observe que esse tipo de alimento está em nossa lista para ignorar durante uma doença e não para sempre, salvo no caso de quem é alérgico.

Nos momentos de doença é melhor evitar o glúten porque ele cria um tipo de cola no seu intestino que torna difícil a absorção e digestão dos alimentos.

O sistema imunológico pode ter queda por não conseguir assimilar os nutrientes dos alimentos.

 

 

 

 

 

8. Pipoca de micro-ondas

Quando ficamos doentes pode surgir aquele desejo incontrolável de ficar em casa quietinho e assistindo séries com um pouco de pipoca.

Nesse caso indicamos que você dê preferência para pipoca convencional com pouco sal e gordura.

A pipoca de micro-ondas é um alimento que não possui nenhum nutriente e que ainda tem substâncias que fazem mal para o organismo sendo péssima para alguém que está doente.

Evite alimentos de micro-ondas de maneira geral no período de enfermidade.

 

9. Alimentos apimentados

Seu estômago está irritado?

Então não deixe ele ainda mais irritado com alimentos com muita pimenta.

Em alguns casos como se congestão nasal a pimenta pode ser positiva, mas em situações com dores estomacais ou mesmo náuseas é fundamental controlar a pimenta.

As dores assim como o desconforto que a pimenta pode causar a incluem na lista de alimentos que você jamais deve comer quando estiver doente.

 

 

 

 

 

10. Leite e derivados

Pessoas que tem doenças com produção de muco em geral, observam que o muco fica mais grosso com o consumo de laticínios e seus derivados.

A dica, nesse caso, é controlar o tanto desse tipo de alimento que você irá consumir, pois em excesso pode piorar a sensação de desconforto pela produção de muco.

Tenha controle e saiba administrar melhor o seu consumo.

11. Margarina

Por ter uma grande quantidade de gordura, a margarina ganhou um lugar na lista de alimentos que você jamais deve comer quando estiver doente.

Manteiga é uma opção mais saudável para esses momentos de enfermidade e para o dia a dia.

Se você não gosta de manteiga, pode usar óleo de coco ou azeite extravirgem como substituto.

TPA com BELEZAMODA/SM

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